我最近幾個(gè)月一直情緒不好

      可以口服的，你目前最主要的就是要調(diào)節(jié)好睡眠的。沒事的，可以口服，另外適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，多和朋友聊天，慢慢調(diào)節(jié)就可以了。。。。。。
      

      你的失眠是由于抑郁狀態(tài)造成的抑郁癥，其中的一個(gè)癥狀就有失眠，建議你還是從根本上治療抑郁癥。如果抑郁癥治好了，睡眠同時(shí)就好了。
      建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      醫(yī)生給你開的艾司唑侖，你覺得不管用，你就要改用匹克隆試試，艾司唑侖就不要再加量了，量大了會(huì)引起頭暈，頭重腳輕。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述和病情分析，考慮心里有事影響睡眠，睡眠不足會(huì)造成焦慮抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)節(jié)心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，白天聽聽輕音樂，適當(dāng)活動(dòng)，少睡眠，如果晚上不能入睡可以適當(dāng)吃一片匹克隆，這個(gè)藥的副作用相對(duì)少，但也不介意經(jīng)常服用。
      
      以上是對(duì)“我最近幾個(gè)月一直情緒不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！