陰道很寬松怎么辦？

      你好，根據(jù)您說的現(xiàn)象看，您這是有一定的陰道松弛現(xiàn)象。陰道松弛，主要是由于生產(chǎn)過后，或是長(zhǎng)期的頻繁性生活造成的。日常生活中，多參加一些體育鍛煉?？梢宰鲆恍T自行車活動(dòng)，推舉杠鈴活動(dòng)，仰臥起坐活動(dòng)。多做一些憋氣提肛的活動(dòng)。通過這些體驗(yàn)活動(dòng)，來達(dá)到鍛煉骨盆肌肉的收縮能力，從而改變陰道松弛現(xiàn)象。
      

      陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道運(yùn)動(dòng)，或者走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉。有些人還會(huì)選擇進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。
      

      陰道壁內(nèi)含大量的彈性纖維，可以保證陰道在一定范圍內(nèi)伸縮自如，因長(zhǎng)期性生活，生育，隨著年齡增長(zhǎng)，陰道彈性纖維網(wǎng)受損，就呈現(xiàn)松弛問題，可以通過提肛運(yùn)動(dòng)、PC肌運(yùn)動(dòng)、旗曼、陰道啞鈴、縮陰針、縮陰手術(shù)。同時(shí)攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。
      
      以上是對(duì)“陰道很寬松怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況如果陰道松弛，是可以運(yùn)動(dòng)來縮陰的，陰道松弛的情況可以做這樣的運(yùn)動(dòng)：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
      

      您好，一般如果確定陰道松弛的話，單純的靠藥物是沒有什么很好的作用的，因?yàn)闊o法使松弛的肌肉和粘膜組織收縮，緊繃的。只有通過陰道修復(fù)調(diào)理才能徹底的解決問題，運(yùn)動(dòng)也可以緩解這種情況。