睡眠障礙的治療方法

      病情分析：
      你好…這個(gè)也要看你到哪種程度了呀，你現(xiàn)在，一晚上都睡不香嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就是俗話說(shuō)的睡眠質(zhì)量不好是嗎？如果是這樣的話，你可以吃一些中藥，先調(diào)理一段時(shí)間的

      這種情況還是考慮精神緊張，壓力過(guò)大引起的。首先要自己調(diào)理好自己時(shí)間，自己慢慢的挑理，關(guān)鍵是要放松心情，晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶或者是口服的葡萄糖酸鈣口服液！調(diào)理段時(shí)間會(huì)好的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是不良情緒影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加，維生素b1。歸脾丸和朱砂安神丸。工作學(xué)習(xí)做到勞逸結(jié)合，緩解壓力。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“睡眠障礙的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不良，一般都是由心理因素引起的，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整好心態(tài)，消除誘因，可口服一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，加強(qiáng)體育鍛煉有助于睡眠。

      你好，針對(duì)你的睡眠障礙，我分析首先你要排除有沒(méi)有身體器質(zhì)上疾病，如果沒(méi)有就很可能是心理及精神上的，最近是否有什么壓力，或看到過(guò)什么刺激性的事物。可以在白天多運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃刺激性食物，不能過(guò)飽過(guò)饑。用熱水泡腳，感到很困時(shí)再上床。

      問(wèn)題分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。二、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡，可樂(lè)等。三、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡。