我以前每天熬夜，心情也不好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮長期熬夜導(dǎo)致的氣血虧虛
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜，同時(shí)可以考慮配合中藥進(jìn)行治療調(diào)理，控制好情緒
      

      病情分析：
      常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見：
      （1）改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間；
      （2）恢復(fù)社會功能，提高患者的生活質(zhì)量；
      （3）減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)；
      （4）避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。你所說的這種情況建議多吃核桃，堅(jiān)果類補(bǔ)腦的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃谷維素，維生素b1。安神補(bǔ)腦液調(diào)理。多吃黑芝麻，黑豆，核桃等食物。
      
      以上是對“我以前每天熬夜，心情也不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，這是有長期熬夜，情緒低落影響導(dǎo)致引起身體亞健康狀態(tài)影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要調(diào)整作息，加強(qiáng)身體健康鍛煉，跑步鍛煉，同時(shí)飲食均衡，這樣利于恢復(fù)改善明顯，以免長期下去引起神經(jīng)衰弱，抑郁表現(xiàn)，