有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我以前每天熬夜,心情也不好

我以前每天熬夜,心情也不好

女 | 37歲 2018-01-08 17:45:52 4人回復(fù) 來自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述: 我以前每天熬夜,心情也不好,沒過多長(zhǎng)時(shí)間記憶力嚴(yán)重下降,理解能力也很差,失眠多夢(mèng),胡思亂想,難入睡,很容易被驚醒,頭發(fā)也順著頭發(fā)根部掉啦很多,請(qǐng)問醫(yī)生我是怎么啦,我該怎么辦呢?我的記憶還能恢復(fù)嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李翠
李翠 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙周炎,牙周膿腫,智齒冠周炎。變應(yīng)性口炎,鵝口瘡, 幫助網(wǎng)友:7954
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2018-01-08 17:46:47 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話一般多考慮長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的氣血虧虛
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)早睡早起,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免熬夜,同時(shí)可以考慮配合中藥進(jìn)行治療調(diào)理,控制好情緒
      

史海
史海 宜興市第五人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、乳腺癌化療及化療后調(diào)理。 幫助網(wǎng)友:1985
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2018-01-08 17:46:56 我要投訴

      病情分析:
      常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少,記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見:
      (1)改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時(shí)間;
      (2)恢復(fù)社會(huì)功能,提高患者的生活質(zhì)量;
      (3)減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn);
      (4)避免藥物干預(yù)帶來的負(fù)面效應(yīng)。
      

叢江峰
叢江峰 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)內(nèi)科,外科,婦科,兒科,皮膚科等各種疾病。對(duì)心 幫助網(wǎng)友:6625稱贊:5
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2018-01-08 17:47:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題。你所說的這種情況建議多吃核桃,堅(jiān)果類補(bǔ)腦的食物。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以吃谷維素,維生素b1。安神補(bǔ)腦液調(diào)理。多吃黑芝麻,黑豆,核桃等食物。
      
      以上是對(duì)“我以前每天熬夜,心情也不好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓玉敏
韓玉敏 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2018-01-08 17:48:08 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,這是有長(zhǎng)期熬夜,情緒低落影響導(dǎo)致引起身體亞健康狀態(tài)影響,
      指導(dǎo)意見:
      建議這樣情況需要調(diào)整作息,加強(qiáng)身體健康鍛煉,跑步鍛煉,同時(shí)飲食均衡,這樣利于恢復(fù)改善明顯,以免長(zhǎng)期下去引起神經(jīng)衰弱,抑郁表現(xiàn),
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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