我大腿和小腿很粗。每次穿瘦的褲子都會穿成打底褲

      想要得到減肥，就要將日常的飲食搭配合理，保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，然后增加體育鍛煉，鍛煉必須要堅(jiān)持，人體在減肥過程中，最先減掉的是肚子，最后瘦掉的是臉部的肌肉
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果你大腿小腿都粗，這證明你很健康。
      指導(dǎo)意見：
      如果是肌肉，那就沒有關(guān)系，可能是平時鍛煉的原因，如果是脂肪多，可以經(jīng)過平時鍛煉，減肥就自然會瘦一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您平時少吃多運(yùn)動，達(dá)到一個整體瘦身的效果。
      指導(dǎo)意見：
      游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
      
      以上是對“我大腿和小腿很粗。每次穿瘦的褲子都會穿成打底褲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      久坐會引起大腿消退屁股粗大，減肥減脂不是局部的，需要全身減肥，建議您飲食七分飽，不要過度飲食，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，可以快走，慢跑。做蹲起，仰臥起坐。
      

      病情分析：
      肥胖主要是平時攝入太多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動量，達(dá)到瘦身目的
      指導(dǎo)意見：
      具體1.適當(dāng)增加運(yùn)動量2.合理安排三餐分配3.采用科學(xué)的方法減肥4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣