身高174體重107公斤年紀才20歲怎么樣才能減肥

      病情分析：
      你好,按照你的描述你的情況已經(jīng)屬于是過度肥胖級別,建議及時進行減重。
      指導意見：
      減重的本質就是攝入的熱量少于消耗的熱量從而產(chǎn)生熱量差使得體內(nèi)堆積的脂肪分解,建議平時注意飲食的熱量攝入，積極進行體育鍛煉加強熱量的消耗，從而達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，平時應注意合理飲食，適量運動。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。
      

      你好，根據(jù)你提供的身高和體重。男性標準體重是身高減105。所以你174-105正常應該是69公斤。你現(xiàn)在的體重不屬于肥胖啊，屬于偏瘦不需要減肥
      
      以上是對“身高174體重107公斤年紀才20歲怎么樣才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述來看，您的身高1米74，體重107公斤，你年紀是20歲，嗯這個年齡，這個體重倒是可以通過控制飲食，增加體育運動，來達到滿意效果的，但是一定要有毅力。
      

      你好，關于減肥這個問題你要注意三個問題，一個從意識上要控制多食水果蔬菜第二，要適當運動鍛煉，第三是最重要的，一定要堅持，堅持這兩點你就會達到理想的效果。