身高174體重107公斤年紀(jì)才20歲怎么樣才能減肥

      病情分析：
      你好,按照你的描述你的情況已經(jīng)屬于是過度肥胖級別,建議及時(shí)進(jìn)行減重。
      指導(dǎo)意見：
      減重的本質(zhì)就是攝入的熱量少于消耗的熱量從而產(chǎn)生熱量差使得體內(nèi)堆積的脂肪分解,建議平時(shí)注意飲食的熱量攝入，積極進(jìn)行體育鍛煉加強(qiáng)熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。
      

      你好，根據(jù)你提供的身高和體重。男性標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105。所以你174-105正常應(yīng)該是69公斤。你現(xiàn)在的體重不屬于肥胖啊，屬于偏瘦不需要減肥
      
      以上是對“身高174體重107公斤年紀(jì)才20歲怎么樣才能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述來看，您的身高1米74，體重107公斤，你年紀(jì)是20歲，嗯這個(gè)年齡，這個(gè)體重倒是可以通過控制飲食，增加體育運(yùn)動，來達(dá)到滿意效果的，但是一定要有毅力。
      

      你好，關(guān)于減肥這個(gè)問題你要注意三個(gè)問題，一個(gè)從意識上要控制多食水果蔬菜第二，要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，第三是最重要的，一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持這兩點(diǎn)你就會達(dá)到理想的效果。