得了失眠怎么治療？

      你好！根據(jù)你說的癥狀有失眠多夢癥狀，可能是有神經(jīng)衰弱等等原因引起的，首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)合乎健康需要的生活飲食方式，避免過度緊張勞累，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，可以用一些中成藥比如養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      您好！失眠是一種最常見的睡眠障礙現(xiàn)象,它的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。
      指導(dǎo)意見：
      首先要找到引起您失眠的原因。到圍絕經(jīng)期可以引起的圍絕經(jīng)期癥狀，失眠，多夢，焦慮，建議您最好到醫(yī)院的婦科檢查性激素六項(xiàng)，了解一下是不是到圍絕經(jīng)期，然后根據(jù)情況調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況。有可能是脾虛失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚飯不要吃得過晚。也不要吃得過飽，不要喝濃茶，咖啡之類的飲料。每晚睡前溫水泡腳15分鐘。喝點(diǎn)牛奶有助睡眠。也可以吃中藥。健脾益氣，身心安神。
      
      以上是對“得了失眠怎么治療？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近失眠多長時(shí)間了，有什么心事。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免勞累，可以服用谷維素或安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，失眠多夢，屬于睡眠障礙，也是神經(jīng)系統(tǒng)功能異常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關(guān)系，建議要化解和轉(zhuǎn)移壓力，不要有精神負(fù)擔(dān)，每晚服用3克靈芝，具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
      

      您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時(shí)間和飲食。首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心。