小腿是肌肉脂肪混合型的
健康咨詢描述： 小腿是肌肉脂肪混合型的，圍度44CM，身高181體重75公斤小腿怎么減
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你的病情是想要減肥引起的癥狀，建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，合理飲食，均衡營養(yǎng)，少吃高熱量食物和油膩食物，健康減肥，經(jīng)過調(diào)理會(huì)好的。
跳繩行嗎，30分鐘往上？而且控制高熱量的飲食。這樣有效嗎
可以的，經(jīng)過調(diào)理會(huì)好的
跳繩會(huì)不會(huì)增大腿的圍度，或者變成肌肉型小腿。？
不會(huì)的，不要太緊張了
謝謝，空中自行車需要做多長時(shí)間才能起到減退的效果啊。。。。
堅(jiān)持才可以有效，非一日之功
我的意思是，一次最少做多少時(shí)間才能起到減脂的效果。
不過度勞累為原則
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述你的這種情況需要注意加強(qiáng)下肢鍛煉。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)注意多進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，少吃油膩的食物和過多的零食，減少脂肪攝入。
平常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘的跳繩有用嗎
也可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，可減少腿部脂肪。
跳繩會(huì)不會(huì)增大腿的圍度，或者變成肌肉型小腿。？
脂肪的體積明顯大于肌肉的體積，所以不會(huì)導(dǎo)致你說的這種情況。
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您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況如果要減小小腿的脂肪，需要對(duì)于小腿部位進(jìn)行力量練習(xí)，常見的跑步也是非常有用的，也可以選擇專業(yè)的健身教練，進(jìn)行具體的指導(dǎo)也是可以的。希望能夠理解
以上是對(duì)“小腿是肌肉脂肪混合型的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
指導(dǎo)意見：
你好，就你所述的情況，你的情況需要采取游泳或者慢跑進(jìn)行下肢塑形的訓(xùn)練，同時(shí)注意堅(jiān)持，因?yàn)橥炔恐竞脱恐竞茈y消耗的，祝你健康。
跳繩可以嗎
也可以的，效果不如我上述指導(dǎo)的二個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
跳繩會(huì)不會(huì)增大腿的圍度，或者變成肌肉型小腿。？
跳繩運(yùn)動(dòng)針對(duì)心肺功能很明顯的，下肢塑形效果不是很明顯的。
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