失眠多夢(mèng)怎么辦，最近總是睡不著

      失眠要多注意精神情緒的調(diào)整，因?yàn)楹芏嗍吆途駢毫?、情緒不穩(wěn)、思慮過(guò)多、睡眠不規(guī)律或熬夜、睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠有關(guān)，還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。除確有身體疾病外，對(duì)于能調(diào)整的一些原因，要盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力等，調(diào)整精神情緒需要一個(gè)過(guò)程。可配合安神的藥物調(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片以及一些安神的中藥等調(diào)理。除非嚴(yán)重失眠時(shí)可間斷小劑量服點(diǎn)安眠藥物。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對(duì)于如果有焦慮或者抑郁存在，除了服用相關(guān)的藥物外，還可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，并評(píng)估是否服用抗焦慮抑郁藥物。
      

      根據(jù)你的描述，失眠多夢(mèng)總是睡不著，這種情況應(yīng)該考慮為神經(jīng)衰弱，需要做健康體檢，排除器質(zhì)性的病變，首先要做好心里條件，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)可以服用腦力靜和谷維素進(jìn)行鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)，植物神經(jīng)治療。
      

      失眠多夢(mèng)，主要是睡眠比較差，不知道你有沒(méi)有焦慮癥，或者是最近工作上比較忙，這些都會(huì)影響您的睡眠，可以口服一些安定，阿普唑侖。，另外一個(gè)注意工作，勞逸結(jié)合，心情上面要注意一些調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)怎么辦，最近總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時(shí)盡量注意按時(shí)睡覺(jué)，沒(méi)有瞌睡你保持按時(shí)睡覺(jué)，可以慢慢調(diào)解恢復(fù)正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服；安神補(bǔ)腦液，平時(shí)晚上吃飯的時(shí)候同時(shí)吃兩瓣大蒜，有提高睡眠質(zhì)量的作用
      

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)多屬于中醫(yī)心陰虛心血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議中醫(yī)治療，可以選用中藥如朱砂安神丸或天王補(bǔ)心丸等口服，前者不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，參考使用，注意休息，避免熬夜勞累
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近常常失眠，多夢(mèng)，睡不著覺(jué)，有可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況應(yīng)該建議你到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去進(jìn)行咨詢和檢查?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生的建議，服用一些藥物進(jìn)行治療。平時(shí)有多參加體育運(yùn)動(dòng)，或聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也可以減輕精神壓力。睡前可以用溫水泡腳，不飲濃茶，不喝各種飲料。飲食不要吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。