本人男，經常性晚上睡不好

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是失眠多夢，為氣血虧虛導致腦部供血不足，腦神失去營養(yǎng)因此失眠多夢。
      指導意見：
      建議給予補氣血，養(yǎng)心安神藥物如天王補心丸，棗仁安神顆粒治療，保持平和心態(tài)，勿勞累。

      病情分析：
      您好，失眠是指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能現象，包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。
      指導意見：
      失眠患者治療方面，可以適當服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當自我調整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      病情分析：
      你好，食療需要一定時間的，只是幾次考慮是無明顯的效果的，你可以看下中醫(yī)后服用中藥調理下
      指導意見：
      建議，你注意適當進行鍛煉運動，并注意工作壓力不要太大，睡前情緒不要過于激動等
      
      以上是對“本人男，經常性晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      分析，根據你的描述你的情況是睡眠質量不好引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，平時按時休息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，別熬夜，你可以口服點中成藥的安神藥物。