失眠三年怎么治療

      您好！根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息適當?shù)挠盟?br />      

      你好！失眠的治療改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險。一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。
      1.心理行為治療，針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。這些方法或獨立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療2.物理治療，重復經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導致的失眠。
      

      指導意見：
      你好，失眠是大腦細胞功能紊亂導致的。大腦細胞在有足夠的營養(yǎng)素的情況下，在夜間修復。可以補充足夠的維生素B族，維生素C和鈣鎂等礦物質和蛋白質，促進細胞修復。或者平時多吃蝦皮牛奶，可以吃谷維素和維生素B族和維生素C可以促進安眠
      
      以上是對“失眠三年怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠多夢，還容易引起沒精神乏力，與壓力大等原因有關!對于失眠癥患者一定要找到自己失眠的根本原因，只有從根本上徹底拔除才能治愈，失眠治療是一個長期的過程，所以患者要有一定的耐心，保持好的心態(tài)，和醫(yī)生做好相關的溝通，對治療失眠有一定好處。