失眠三年怎么治療

      您好！根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息適當(dāng)?shù)挠盟?br />      

      你好！失眠的治療改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)。一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時(shí)必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開(kāi)出的處方服藥。
      1.心理行為治療，針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療2.物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠是大腦細(xì)胞功能紊亂導(dǎo)致的。大腦細(xì)胞在有足夠的營(yíng)養(yǎng)素的情況下，在夜間修復(fù)?？梢匝a(bǔ)充足夠的維生素B族，維生素C和鈣鎂等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)?；蛘咂綍r(shí)多吃蝦皮牛奶，可以吃谷維素和維生素B族和維生素C可以促進(jìn)安眠
      
      以上是對(duì)“失眠三年怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠多夢(mèng)，還容易引起沒(méi)精神乏力，與壓力大等原因有關(guān)!對(duì)于失眠癥患者一定要找到自己失眠的根本原因，只有從根本上徹底拔除才能治愈，失眠治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以患者要有一定的耐心，保持好的心態(tài)，和醫(yī)生做好相關(guān)的溝通，對(duì)治療失眠有一定好處。