我連著三個月睡覺沒關燈了

      病情分析：
      不要這樣的。記得離臺燈遠些的。然后是記得晚上十點休息，不能熬夜的。多喝水。
      指導意見：
      然后是辛辣刺激海鮮重口味食物都盡量不要吃的。同時是記得多鍛煉身體。這樣慢慢就恢復正常了。
      

      指導意見：
      你的這種情況要注意是不是睡眠不好所致的面部改變的，開燈睡眠，可以影響到睡眠質量的，睡眠質量不好，可以影響到皮膚科，你可以關燈睡眠，并注意多吃蔬果補充維生素c改善的。
      

      病情分析：
      您好，臉上毛孔有點變大，看了您的描述，考慮是皮炎，建議魚肝油軟膏治療，多吃蔬菜和水果
      指導意見：
      保持皮膚干燥，保持清潔，每天注意清洗，要注意休息與精神不可太緊張，平時不要手抓，會加重病情,避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素
      
      以上是對“我連著三個月睡覺沒關燈了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！