怎樣避免陰道松弛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說(shuō)的這個(gè)情況一般順產(chǎn)之后陰道松弛逐漸的還會(huì)恢復(fù)的，因?yàn)榧∪馐怯袕椥缘摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，像你這個(gè)情況，現(xiàn)在最好要放松心情，等生了寶寶以后也可以做理療來(lái)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，可以放寬心，產(chǎn)后可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有條件的話可以練練瑜伽之類的。避免久坐。不要憋尿，飲食方面清淡一些，多補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般引起陰道松弛也需要結(jié)合具體情況，所以需要多注意，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以按時(shí)備孕，產(chǎn)后一段時(shí)間后，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉等，會(huì)有明顯改善，比如跑步，下蹲深蹲，瑜伽等都有很好改善陰部松弛情況，
      
      以上是對(duì)“怎樣避免陰道松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你咨詢的是準(zhǔn)備明年生一個(gè)寶寶，害怕生寶寶以后陰道松弛，想順產(chǎn)，怎么預(yù)防陰道松弛？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      分析：陰道壁是由粘膜和平滑肌組成的，有非常好的彈性，生寶寶以后可以自行恢復(fù)到以前狀態(tài)，尤其是年輕人。當(dāng)然生產(chǎn)以后多做提肛運(yùn)動(dòng)、多做收腹運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陰道回縮。
      

      女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。這時(shí)如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。部分陰道松弛病人在性生活時(shí)對(duì)刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達(dá)到性高潮，日久導(dǎo)致性冷淡，影響夫妻生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、旗曼、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對(duì)于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進(jìn)行針對(duì)性處理。
      

      您好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后女性。嚴(yán)重者會(huì)影響其夫妻的生活質(zhì)量。
       以下介紹有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力，陰道松弛的“骨盆體操”：
      1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
      2.立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      

      建議您可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“怎樣避免陰道松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！