今年19歲。身高。153

      19歲女孩兒的話，她的第二性征發(fā)育和個子已經(jīng)處于一個定型期，這個時候它的長骨已經(jīng)閉合了，所以來說，目前來說沒有長高的一個空間。那你現(xiàn)在的身高是153，你的理想體重其實就是48公斤，你本身就不需要刻意的去減重
      

      病情分析：
      肯定是要加強鍛煉，增強體質(zhì)，如果想瘦身可針對性的做做局部瑜伽，不可節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      肯定是要加強鍛煉，增強體質(zhì)，如果想瘦身可針對性的做做局部瑜伽，不可節(jié)食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，女孩子在青春期后，在長高是很難的！
      指導(dǎo)意見：
      但是，適當(dāng)?shù)倪\動會有幫助，減肥還是要通過運動及控制飲食，不吃膨化食品等。
      
      以上是對“今年19歲。身高。153”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果減肥的話還是需要通過鍛煉，身高考慮可能還長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以規(guī)律飲食，多運動，這樣就可以減肥，至于身高，只要營養(yǎng)正常，多運動，也可以再長高的。
      

      病情分析：
      你好，請問你平常吃飯情況怎么樣了呢？月經(jīng)規(guī)律的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你已經(jīng)十九歲了，所以長高的機率不大的，減肥你不胖，所以不需要特意減肥，適當(dāng)鍛煉身體就好。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，快速減肥，控制飲食是最快的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：控制三餐飲食，加大運動量。這種減肥的方法是最快的。但是一定要堅持住，才有效果。