因?yàn)榻∩淼木壒?。每天早上只吃水果或蔬菜沙拉好?/h1>

男 | 18歲 2017-12-07 17:41:37 5人回復(fù) 來(lái)自

      你好根據(jù)你的問(wèn)題需求情況的描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者建議你早上加個(gè)牛奶雞蛋，二片面包.，多做好準(zhǔn)備活動(dòng)
      

      病情分析：
      不好。早上是需要吃個(gè)雞蛋，喝杯奶的。還有全麥面包這些的。因?yàn)樗卟瞬荒墚?dāng)正餐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以兩餐之間吃的。其次是健身也是需要一個(gè)度，不要讓營(yíng)養(yǎng)跟不上的。然后是記得別熬夜的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在經(jīng)常健身的話，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常健身的人，能量消耗大，需要適當(dāng)增加蛋白的攝入，早上可以在水果或者蔬菜沙拉的基礎(chǔ)上增加一個(gè)雞蛋。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)榻∩淼木壒?。每天早上只吃水果或蔬菜沙拉好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這種情況早上只吃水果或蔬菜沙拉，身體會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你想健身可以多吃蔬菜水果，少吃主食，積極鍛煉身體，避免吃油膩和辛辣刺激性食物，適當(dāng)休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早上不能吃的太簡(jiǎn)單哈，不然不能提供一上午的營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早上還是要吃雞蛋喝牛奶，可以吃稀飯哈，最好是要均衡營(yíng)養(yǎng)，希望能幫到你