身高一米八體重兩百，大腿以下比較粗

      您好，根據(jù)您的描述，大腿太粗的話，最簡單的辦法就是慢跑，但是一定要記住慢跑之后一定要做壓腿，然后再做提踵練習(xí)。這個方法瘦得比較慢，但是只要堅持下來，一定會達(dá)到效果的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，你的體重屬于肥胖，需要平時控制一下體重，可以通過控制飲食多運動的方式控制
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是，平時不要暴飲暴食，可以少吃多餐，每天晚飯盡量少吃或者是不吃，多進(jìn)行體育鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高1米8，體重兩百，體重確實超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要通過持之以恒的鍛煉身體和控制飲食來達(dá)到，每天的飲食以七分飽為準(zhǔn)，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪含量和含糖量高的食物。
      以上是對“身高一米八體重兩百，大腿以下比較粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，大腿粗是最難減的部位，只有堅持鍛煉，控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，平常注意飲食，多吃蔬菜水果，特別是晚上早少吃，堅持鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      知道意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。