19歲了，讓腿部骨頭迅速快一點(diǎn)增長(zhǎng)

      ①人身高胖瘦也是受營(yíng)養(yǎng)、基因、遺傳等因素多方面控制的。胖瘦外觀受骨型影響，如果脛腓骨相對(duì)偏短使小腿粗壯，那難以改變。②尚在發(fā)育期，可以增加籃球等運(yùn)動(dòng)促使骨骺分化長(zhǎng)骨，既能長(zhǎng)小腿也同時(shí)長(zhǎng)身高，那時(shí)小腿肌肉延展，小腿自然顯得瘦長(zhǎng)。
      

      你好，有些東西不可以強(qiáng)求，身高的決定因素三分靠后期，七分靠基因。只能在后天三分哪里下功夫，平時(shí)注意休息，保證每天睡眠八小時(shí)以上，增加有氧運(yùn)動(dòng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，略盡人事。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況，身體長(zhǎng)高最有效的辦法就是加強(qiáng)鍛煉，多吃含鈣高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃豆?jié){，牛奶，排骨湯，骨頭湯，蝦皮等。多參加體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)長(zhǎng)身高。
      以上是對(duì)“19歲了，讓腿部骨頭迅速快一點(diǎn)增長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高除了與遺傳有很大關(guān)系之外還與后天的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多喝牛奶補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)長(zhǎng)身高的，究竟能不能再長(zhǎng)了那就很難說(shuō)了