我26歲，整天都昏昏沉沉無精打采的

      你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的精神壓力比較大，腦供血不足引起的一種癥狀，這種情況建議您放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習慣，考慮還是由于個人心理性的原因造成的，平時要注意多參加戶外活動，
      指導意見：
      要注意增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的刺激，保持一個平常的心態(tài)。
      
      以上是對“我26歲，整天都昏昏沉沉無精打采的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！