應(yīng)該如何治療抑郁癥

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的身體狀況來(lái)看，建議還是及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)醫(yī)囑用藥來(lái)治療改善為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外平時(shí)也要盡量放松心情，減輕壓力，分散注意力，也是可以多吃點(diǎn)含鉀和b類維生素含量豐富的食物為好。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥平時(shí)要盡量不要飲用咖啡，酒精和濃茶等容易引起情緒波動(dòng)，藥物治療可口服氟西汀，阿米替林片等治療，平日里可多吃些豆制品，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物
      

      你好，你的癥狀屬于輕度抑郁癥，建議您應(yīng)建立健康的生活方式，適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自己的興趣，必要時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科就診，尋求?？漆t(yī)生和心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對(duì)“應(yīng)該如何治療抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等。如果自我調(diào)節(jié)困難，還是建議做心理治療。
      

      抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議抑郁癥患者留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度