好容易胖啊。早餐吃一個包子非肉餡加一杯豆?jié){

      如果特別容易胖，吃東西也不多，但是體重還容易上漲，這種情況考慮有可能就是缺乏鍛煉導(dǎo)致的這種情況，還是要增加體育鍛煉，單純的靠節(jié)食減肥并不容易，最好是要配合鍛煉身體，鍛煉身體，也不一定非要劇烈運(yùn)動，可以經(jīng)常慢跑。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的情況。如果不想發(fā)胖。最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。早上吃好。中午吃飽。晚上吃少。晚上不要吃夜宵。少吃肉。多吃蔬菜水果。多清淡飲食。少吃油膩。
      指導(dǎo)意見：
      只要你養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。少吃油膩食物。多吃清淡飲食。多吃蔬菜水果。晚上要少吃。最好不要吃夜宵。只要你能改變飲食習(xí)慣。長期堅(jiān)持下去。慢慢的就會瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有出現(xiàn)其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時多吃水果蔬菜，少吃油脂多的食物，一定加強(qiáng)鍛煉，來改變身體的體質(zhì)
      
      以上是對“好容易胖啊。早餐吃一個包子非肉餡加一杯豆?jié){”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，有效的飲食調(diào)理和適度的運(yùn)動是減肥的最佳方法。建議平時要注意加強(qiáng)膳食營養(yǎng)均衡，避免進(jìn)食過多高脂肪高糖類食品。適當(dāng)多攝入新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要制定適度的運(yùn)動計(jì)劃，長期堅(jiān)持才能有減肥的效果。