請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我有高血壓，又有貧血

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂(lè)觀(guān)的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來(lái)控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法是堅(jiān)持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類(lèi)物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
      

      你好，平時(shí)的話(huà)自己一定要注意飲食清淡易消化，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，還有就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息好，不要過(guò)度的勞累。
      

      你好，建議你保證規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，有利于提高機(jī)體的免疫力，你可以多食用一些，含有豐富維生素的水果和蔬菜。如蘋(píng)果大棗等。增加營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，每日監(jiān)測(cè)血壓
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我有高血壓，又有貧血”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，高血壓建議你日常生活中低鹽低脂飲食，注意休息，避免情緒激動(dòng)，避免勞累熬夜，必要時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科就診，排除繼發(fā)性高血壓病因，調(diào)整用藥方案。貧血建議你到血液內(nèi)科就診根據(jù)貧血程度決定食物調(diào)整，及是否用藥。
      

      病情分析：
      高血壓確診以后是需要每天吃降壓藥物的，血壓正常也是需要減量吃的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)規(guī)律飲食和睡眠，不熬夜。不喝酒，不吃油膩的食物。貧血可以多吃阿膠，豬血等。