前兩年的工作輕松，有時間出去散步溜達(dá)

      那你得看看最近兩年你是否活動量減少了很多，如果是這種狀態(tài)，應(yīng)該保持每天30分鐘至一個小時以上有氧運動訓(xùn)練，跑步，打球都是可以的。
      

      病情分析：
      感覺你描述的情況是前兩年工作比較放松，目前發(fā)生的表現(xiàn)可以通過調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      只能說你所選擇的這些食物都是比較理想，比較好的，并不用過度的糾結(jié)，但不用過度的在意這些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，您是以是一個心思細(xì)膩的人把自己的生活安排得很好，這是養(yǎng)生之道。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要保持這樣的狀態(tài)，雖然您現(xiàn)在感冒了，請您可以吃些感冒藥，如感康片，多喝些溫水，多注意休息，一周左右就可痊愈。
      
      以上是對“前兩年的工作輕松，有時間出去散步溜達(dá)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！