秦醫(yī)生我來(lái)自廣西玉林

      根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)盡量減少晚上過(guò)多的攝入熱量，防止肥胖的情況發(fā)生，并且適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)身體的鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥，鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議采取鍛煉減肥的方法來(lái)減肥，不但可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以塑造體型，而且不容易反彈！
      

      病情分析：
      你好，由于腹部很容易堆積脂肪，不注意就會(huì)吃出大肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免吃夜宵，容易發(fā)胖，晚飯要少吃避免久坐，每天堅(jiān)持一定時(shí)間的俯臥撐或平板支撐有一定塑形作用
      
      以上是對(duì)“秦醫(yī)生我來(lái)自廣西玉林”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男，31歲，主因經(jīng)常吃宵夜，吃出了大肚子，想向你咨詢下大肚腩怎么減最理想。請(qǐng)求幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述分析建議您運(yùn)動(dòng)及飲食控制治療，效果不好可以用奧利司他膠囊，配合飲食及運(yùn)動(dòng)治療.平時(shí)盡可能不要吃辛辣油膩食物。禁煙限酒。祝您健康！