本人一年前軍訓(xùn)100斤

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，建議最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的體型偏胖，需要控制飲食，堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時控制飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，晚餐少吃，少吃零食，堅持多做運(yùn)動，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你得描述你是不是因?yàn)橛X得身體有點(diǎn)胖買衣服不好買而傷心呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得自己有點(diǎn)胖呢建議你多運(yùn)動，多參加戶外活動，比如跳操，跳舞，也可以每天跑跑步，騎自行車上下學(xué)，都可以減肥的，不要有太大的壓力，堅持鍛煉就會瘦下來了。
      
      以上是對“本人一年前軍訓(xùn)100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不難。要注意堅持。正確的方法。不要去節(jié)食或者去相信那些所謂的減肥法、減肥藥之類為好。
      指導(dǎo)意見：
      注意自己好好控制好飲食總熱量。一般你這個體重大概是在1300-1500大卡。別過少不能節(jié)食再強(qiáng)調(diào)一遍。但是要控制在大概這個范圍。然后堅持鍛煉。這樣才行。飲食結(jié)構(gòu)要合理。主食、淀粉類的食物別過多
      

      病情分析：
      你好，進(jìn)入大學(xué)如果缺乏運(yùn)動的情況下。本身相對比高中安逸的一個學(xué)習(xí)環(huán)境。與好友聚餐等。
      指導(dǎo)意見：
      的確更容易讓你變胖的?，F(xiàn)在要減肥要注意控制每天的飲食總熱量攝入。好好鍛煉。建議以HIIT或者無氧運(yùn)動為主為好
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節(jié)食和激烈的運(yùn)動不可取，否則還是會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。