得憂郁癥了怎么辦

      指導意見：
      1.很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認同或者內心自我的認同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂郁。所以，從最簡單的事情做起，從最渺小的事情做起，比如成功地煮了個飯，或者幫助到某個人，從而慢慢地提高自我的認同度。
      2保持心態(tài)的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂郁癥的題材書籍，了解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好么，思想決定行動，你的一個微妙的想法，決定你以后的行動。
      3讓自己忙碌起來，分配好自己，做喜歡做的事情，下班了可以去健身室鍛煉身體，也可以找人打打牌或者麻將，記住，不要封閉了自己，要懂得和外界人溝通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
      4尋找自己的夢想，一個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮斗著的夢想。憂郁癥并不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力。
      5如果你的憂郁癥情節(jié)比較嚴重，可以在心里咨詢師的幫助下，服用適量的藥物，但終究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行動的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這些問題來看。你這個主要是自己心里的問題。
      指導意見：
      這個建議你自己要多去戶外進行活動。多與同學朋友交流。多去參加一些公益活動來舒暢心情。不要老是悶在家里?？梢苑靡恍┦韪谓庥舻乃幬?。
      

      您好，看到您的描述，總感覺自己身體不舒服，不愿與人交往，情緒比較反常，覺得自己得了抑郁癥，建議您冷靜下來，不要給自己隨意貼標簽，心情不好，要及時的查找原因，多看看自己的優(yōu)點，多看看自己的幸福，把注意力放到開心快樂的事情上，放到自己該做的事情上，活在當下，做好真實的自己。
      
      以上是對“得憂郁癥了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為21歲男性，建議找醫(yī)生進行診斷，如果是，可以在醫(yī)生的指導下進行自信心的提升，成功愉悅感的體驗，多做容易成功的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，相信通過一段時間的治療會好起來的、
      

      你好！最近生活或者工作中是否遇到不順心的事，需要注意多和家人朋友交流溝通，適度戶外運動，減少獨處時間，生活規(guī)律不要熬夜勞累，必要時需要到當?shù)鼐窨凭驮\，服藥治療，祝健康順利！
      

      根據患者的主訴，這種情況不僅僅伴有抑郁傾而且伴有人格的改變。建議患者去醫(yī)院做一下心理咨詢，也可以通過藥物來緩解癥狀，走出戶外，多和朋友接觸
      

      你好，抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內知名的?？漆t(yī)院，接受先進的診療技術修復受損的腦部神經。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“得憂郁癥了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！