植物神經(jīng)功能紊亂半年了

      每天早晨4點多就醒了，主要還是看晚間幾點睡覺的，如果睡得比較早，這個時間點醒來也是正常的。這個年齡出現(xiàn)器質(zhì)性疾病，引起失眠的可能性不大，還是屬于神經(jīng)衰弱，應(yīng)該找醫(yī)生面診根據(jù)臨床的具體情況確定應(yīng)用藥物。

      我分析了，你敘述自己的情況，你首先要自己有一個好的睡眠的良好的生活習(xí)慣，睡覺之前不要吃還有咖啡類的興奮類的食物，并且不要喝咖啡類茶葉水興奮神經(jīng)的飲品，睡覺之前不要看電腦，不要看手機，不要想事情，在飲食上，晚餐可以喝小米飯，小米有健脾鎮(zhèn)靜的作用，對你的病恢復(fù)很有好處，實在睡不著覺，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些催眠的藥物。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進睡眠。
      以上是對“植物神經(jīng)功能紊亂半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！