隱匿性抑郁癥的癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，考慮內(nèi)向，需要進(jìn)一步就診治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮具體可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)治療，具體開導(dǎo)心情，還是可以的，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，你說的是抑郁癥，這個是需要注意休息，減輕壓力的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多運動鍛煉，加強營養(yǎng)的，不能喝酒的，鍛煉身體，戶外運動才可以的。
      

      問題分析： 隱匿抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
      指導(dǎo)意見：一、保持心態(tài)平和：心理專家表示，抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整?？鞓返男膽B(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。 二、聆聽舒緩音樂：臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。 三、走出家門常運動：有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。 四、飲食預(yù)防抑郁癥：從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡單，就是多吃營養(yǎng)美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養(yǎng)美食。
      
      以上是對“隱匿性抑郁癥的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！