肚子上肉很多看上去肚子很大最近才開始的而且便秘要怎

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個(gè)情況如果說想要減肥，一定要少吃一些高脂肪的食物，而且要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)吃完飯以后不要經(jīng)常坐著，要適量的出去走動(dòng)，然后多清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在是便秘的癥狀的，平時(shí)注意多喝水的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是多喝水，多吃水果蔬菜，少吃主食。如果想減掉肚子上的肉，可以經(jīng)常的做仰臥起坐的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，便秘，建議注意飲食規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，少吃油膩。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸蠕動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“肚子上肉很多看上去肚子很大最近才開始的而且便秘要怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！