整晚睡不著覺(jué)怎么辦

      病情分析：
      你好，引起失眠的因素有很多，常見(jiàn)的有長(zhǎng)期精神緊張，工作生活壓力過(guò)大，氣血虧虛等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療失眠的藥物有很多，常用的藥物有棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液，或者谷維素片。建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)理，自我減壓，平時(shí)忌抽煙喝酒，忌口辛辣刺激。

      長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致氣血不足，像是導(dǎo)致頭暈頭痛乏力等，這個(gè)情況，建議服用點(diǎn)養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理，平時(shí)的時(shí)候保證好營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律好作息，白天的時(shí)候盡量不要讓失眠的情緒影響到你，豐富自己的日常生活，當(dāng)情緒改善了，睡眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，是失眠的癥狀，引起失眠，與多種因素有關(guān)系，你的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)的對(duì)癥治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科做檢查，經(jīng)醫(yī)生明確診斷后，根據(jù)檢查的結(jié)果，按醫(yī)囑服用藥物治療，一般的藥物，治療不會(huì)有好的效果，
      以上是對(duì)“整晚睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會(huì)引起夢(mèng)，夢(mèng)是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說(shuō)，所以就會(huì)影響到你的記憶力，從影響注意力。平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽(tīng)聽(tīng)緩和的音樂(lè)，音樂(lè)有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點(diǎn)牛奶能有助睡眠。同時(shí)要及時(shí)的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會(huì)放松、放下！