健康咨詢描述: 皮膚從小時候起就暗黃就像圖片這樣,以前經(jīng)常用電腦,現(xiàn)在沒怎么用了也沒變好,即使很少曬太陽也沒變好,我揣測是身體內(nèi)部的問題,要怎么調(diào)理,怎么改善?另外經(jīng)常上火(口腔潰瘍長痘)要怎么調(diào)理? 自身情況:不愛喝水,吃水果,吃蔬菜,愛吃肉…(因為網(wǎng)上查了一堆,不大清楚自己到底要怎么補,希望說這些有助于判斷) 希望給出適合學生的切實可行的具體措施(改變生活方式的建議而不是網(wǎng)上那些菜譜…),感激不盡…
病情分析:
根據(jù)你的情況,最大的可能是平時運動及休息不夠,你圖片上的膚色及痘痘情況不算嚴重,可以調(diào)節(jié)生活習慣改善!
指導意見:
第一點,注意休息,尤其是睡眠,建議晚上11點前睡覺,中午午休半小時。第二點,平時多加鍛煉,每周最好晚上運動3-4次,可以在飯后1小時。第三點,多喝水,少喝飲料,忌烤肉油炸類食物。只要堅持,一定會有效果,加油!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述皮膚暗黃,容易上火出現(xiàn)痘痘的癥狀,應(yīng)該與不良的飲食和生活習慣有關(guān)。
指導意見:
建議你保持規(guī)律的作息,避免熬夜,盡量少玩手機,電腦等電子產(chǎn)品,一定要多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃油炸油膩腌制辛辣等食物,并且保持大便通常,可能會有所改善。
根據(jù)你所描述的癥狀,皮膚的顏色和先天遺傳以及后天飲食生活習慣都有很大的關(guān)系。平時有時間可以適當?shù)亩嗟綉敉饣顒?,增強自身的免疫力,多吃新鮮的瓜果蔬菜,而且飲食不要偏食,葷素搭配,特別是不能熬夜,熬夜最容易造成免疫力下降,內(nèi)分泌紊亂等。
以上是對“皮膚從小時候起就暗黃就像圖片這樣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有可能是休息不好,壓力較大,也有可能本身皮膚就是這個顏色,平時應(yīng)該多吃蔬菜水果,合理膳食,葷素搭配,保證充足睡眠。經(jīng)??谇粷兒兔庖咭蛩?,胃腸因素,遺傳因素,微量元素和維生素缺乏,精神壓力較大等都有關(guān)系。
溫馨提示:
常用淡鹽水漱口,經(jīng)常濕潤口腔,避免口腔干燥。
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