我懷疑自己的了憂郁癥

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量減減壓，多尋求其他家人朋友的支持幫助。放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，盡量通過傾訴，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開心。
      

      心煩意亂處處鉆牛角尖兒，誘發(fā)因素就是老公出軌。家外有家。在婚姻中遭遇背叛，確實(shí)會(huì)非常痛苦。那么是哪些原因讓你繼續(xù)留在婚姻中呢？在婚姻中，你的價(jià)值和資本在哪里？
      在婚姻中遇到麻煩，自己走出來比較困難，建議你找心理咨詢師尋求專業(yè)的幫助。這樣簡單的提問行不成真正的治療。