平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是小腹和腰上還是有贅肉

      病情分析：
      你好，有贅肉一般是局部缺乏活動(dòng)，和姿勢(shì)也有關(guān)系的，注意多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥是需要時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的，一般要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)才有利于燃燒脂肪促進(jìn)局部贅肉消耗的

      病情分析：
      你好，這個(gè)最主要還是通過(guò)健身來(lái)改善的。一般情況下可以通仰仰臥起坐改善的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腰上的贅肉，最好還是通過(guò)健身來(lái)改善的，一般情況下可以做點(diǎn)仰臥起坐，練瑜伽的。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是小腹和腰上還是有贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腹隆起，要爆肉。與平常的飲食是否有關(guān)？最好晚上運(yùn)動(dòng)少吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      小腹隆起，腰部有肉肉。最好做腰部運(yùn)動(dòng)。最好的方法是，每一天交大帶脈，每天兩次，每次五十下。
      

      病情分析：
      您好，您所描述的這種情況需要進(jìn)行局部的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減掉脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)小腹以及腰上的贅肉，局部運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食的控制能達(dá)到減掉脂肪的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況的話，一方面你可以經(jīng)過(guò)，按摩，另一方面的話飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，飲食上要節(jié)制一些堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉都有效果的親。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果想減肥，那可以首先合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)合理控制攝入量，堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，不熬夜，可以平時(shí)做仰臥起坐，鍛煉。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是小腹和腰上還是有贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，最好通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)一起，這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食后避免坐著，可適當(dāng)多走動(dòng)，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯可以適當(dāng)少吃，每天堅(jiān)持鍛煉，可選擇慢跑或快走，也可選擇轉(zhuǎn)呼啦圈等，每天堅(jiān)持四十分鐘左右，會(huì)有明顯的體重變化