體重110身高170想要的體重145150求幫助

      一般情況下，男性對臂部、胸部和腿部肌肉的要求較高，可以多做一些推舉杠鈴的動作，背著杠鈴做下蹲運動可以有效鍛煉腿部和腰腹肌肉，平躺舉杠鈴可以鍛煉臂部肌肉。
      

      病情分析：
      偏瘦，首先要排除是否因為一些疾病原因導致如腸胃方面的或是內分泌方面的，如果以上都排除了，那就是體質型的，這個要增重的話，就是想辦法讓自己多吃，在另外補充一些安素之類的營養(yǎng)粉。
      指導意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當吃些堅果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽）。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因為這樣食物易產生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，20歲男孩，身高1米7，體重110斤，想增加體重
      指導意見：
      根據你描述的這種情況建議，注意休息，適當運動，均衡營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對“體重110身高170想要的體重145150求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的體重，根據身高，偏輕。如果沒有其它疾病的話，可以順其自然。
      指導意見：
      建議，你如果沒有其它疾病的話，可以順其自然，沒有必要增加體重。就是這樣的，有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的體重指數17.3，比正常指數稍低，你有點偏瘦。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，是否患有其它疾病，如果沒有，加強鍛煉，增加營養(yǎng)，你的體重會逐漸增加的。