因為我挺胖的經(jīng)常被班里同學還有別的男生拿來開玩笑我

女 | 17歲 2017-09-24 22:13:36 2人回復來自喀什地區(qū)

健康咨詢描述：因為我挺胖的經(jīng)常被班里同學還有別的男生拿來開玩笑我越來越自卑非常自卑很討厭自己除了上學都在家里不想出門因為很自卑不想看到人心里負面情緒很多很容易生氣經(jīng)常莫名其妙想哭想打人很小的事情也會大哭想撕碎所有東西再加上父母整天吵架我都受不了了我不想待在家里有時候非常不想回家我覺得我這樣下去遲早心理會不健康會有問題我現(xiàn)在也覺得我得了心理上什么病了。

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黃健黑龍江省第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小針刀，穴位埋線，火針，針灸推拿、脾胃不調(diào)，中醫(yī)兒幫助網(wǎng)友：9473稱贊：1

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2017-09-24 22:17:08 我要投訴

你好，首先你這個，確實在心理上有點自卑。跟你所處生活環(huán)境有很大的關(guān)系。所以說平時一定要注意多花時間去和人交流溝通。逐漸提高自己的信心。從而改善癥狀。

2017-09-24 22:19 ask77907802kb 追問

別人對我好一點我都想把所有都給他的那種。

2017-09-24 22:19醫(yī)生回答：

那說明你還是比較樂于奉獻的，所以說盡量搞好關(guān)系還是有希望啊。

楊雨曼江蘇省海濱康復醫(yī)院醫(yī)師擅長: 抑郁與焦慮，營養(yǎng)不良，兒童發(fā)展心理，青少年情感咨詢幫助網(wǎng)友：18214稱贊：1

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2017-09-24 22:18:10 我要投訴

      你好，青春期孩子都是很在乎體型的，我理解你。建議改善飲食適當運動，改善體型。促進代謝的是蛋白和維生素b族，可以清除油脂。
      人的身體由細胞構(gòu)成，細胞的主要成分是蛋白質(zhì)，機體的所有消化酶都是蛋白質(zhì)，輔助因子是維生素b族，維生素C和鈣鎂鋅等礦物質(zhì)。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C，合起來修復機體細胞，鈣鎂鋅主要含在海苔，海帶，海產(chǎn)品中。

2017-09-24 22:21 ask77907802kb 追問

好謝謝您我會努力的

2017-09-24 22:22醫(yī)生回答：

沒問題，堅持就好，晚飯不要吃油炸食物，可以多吃木耳蔬菜。有什么困惑直接來問我，我是營養(yǎng)師兼心理咨詢師，兼公衛(wèi)醫(yī)師

2017-09-24 22:26 ask77907802kb 追問

我早飯應該吃什么中午呢水什么時候都可以喝嗎

2017-09-24 22:28醫(yī)生回答：

早飯要吃飽，雞蛋牛奶優(yōu)質(zhì)蛋白要保證，保證有力氣代謝，同時蛋白豐富增加記憶力和活力。中午葷素搭配，建議多吃豆類和魚類，油脂少

2017-09-25 07:54 ask77907802kb 追問

喝牛奶不會胖嗎

2017-09-25 08:42醫(yī)生回答：

牛奶含蛋白和鈣，一般不會胖的。只要機體攝入的營養(yǎng)是蛋白高，維生素高，纖維素高，人的體重就逐漸恢復正常的。小姑娘，建議你去學學營養(yǎng)學，或者把關(guān)于營養(yǎng)素的知識集中在一個本子上，當你越來越懂得營養(yǎng)，你就一切很好了。