將近一年了，一直沒有好轉(zhuǎn)

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長期學(xué)習(xí)壓力大。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如緊張性頭痛。多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)。及時(shí)緩解壓力，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況分析，考慮是氣血不足引起的精力不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天多吃一些營養(yǎng)豐富的食物和富含礦物質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，生活要有規(guī)律，避免熬夜，保證睡眠充足，可以提高精力，保持精力旺盛。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，有一年了，一直沒有好，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，有一年了，一直沒有好，注意力不集中。建議上醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“將近一年了，一直沒有好轉(zhuǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶核桃等緩解疲勞，規(guī)律作息生活，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，考慮是學(xué)習(xí)或生活壓力大，晚上失眠，導(dǎo)致白天無精打采。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用體魄金中藥助眠枕來調(diào)理，具有安神靜氣，緩解壓力的作用，同時(shí)要多參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，希望對你有幫助，祝你健康！