有問必答網心理健康科失眠 → 最近幾天,一直都覺得很困睡不醒

最近幾天,一直都覺得很困睡不醒

女 | 21歲 2017-09-08 16:17:35 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 最近幾天,一直都覺得很困睡不醒,晚上11點也要睡到早上八點也有9個小時了,但是一天其他時間也都還是很困除了晚上8,9點比較精神,這該怎么調理?

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張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、肩周 幫助網友:47380稱贊:3
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2017-09-08 17:04:54

      病情分析:
      根據你的敘述,你說的這種情況還是生活習慣不規(guī)律的原因導致的。
      指導意見:
      建議你放松心情,愉快的生活,這種情況的話需要保持充足的睡眠,要把生活習慣調理好,要生活要有規(guī)律。
      

鄭麗娉
鄭麗娉 醫(yī)師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-09-08 17:04:56 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱,高血脂引起的癥狀的,
      指導意見:
      建議你最好到醫(yī)院神經內科或檢查血脂看看,平時注意低脂低鹽飲食,避免勞累情緒激動,適當運動鍛煉
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網友:41341稱贊:312
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2017-09-08 17:05:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時盡量減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見:
      發(fā)脾氣前默數10個數字,晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。盡量在10~6點這段黃金時間入睡,白天不要去補睡。
      
      以上是對“最近幾天,一直都覺得很困睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

肖玉清
肖玉清 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   護師 擅長: 月經失調,痛經,不孕不育,陰道炎,宮頸炎,先兆流產 幫助網友:20523稱贊:25
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2017-09-08 17:05:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,不排除有腦供血不足,導致精神不濟,乏力,嗜睡。有時貧血,血壓偏低,也會導致。
      指導意見:
      除了平時合理安排作息,應合理營養(yǎng),飲食搭配適當補充。多補充,核桃,黑芝麻。多吃些紅棗紅豆薏米仁兒,滋補腎臟。滋補腦部營養(yǎng)。
      

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