跑步會(huì)強(qiáng)壯身體嗎？腿會(huì)變粗嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下，最好是在跑完步以后做做拉伸活動(dòng)，舒緩一下緊張的肌肉，前后踢腿
      指導(dǎo)意見：
      ，這樣有助于塑形，堅(jiān)持鍛煉身體，應(yīng)該會(huì)長(zhǎng)個(gè)兒的，平時(shí)還要三餐規(guī)律，不要挑食偏食
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供服務(wù)，跑步能鍛煉身體，對(duì)身體有好處，能提高身體免疫力，減少身體多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期的跑步能夠讓人小腿的肌肉真實(shí)，呈現(xiàn)線條美，但是那需要長(zhǎng)期大量的堅(jiān)持才能夠做到。如果每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)，可以起到減肥的作用
      

      病情分析：
      你好，跑步是鍛煉強(qiáng)壯身體的，沒有問題的，有可能小腿會(huì)增粗的，堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以每天散步半小時(shí)鍛煉身體的，對(duì)身體有好處可，強(qiáng)健體魄的，堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“跑步會(huì)強(qiáng)壯身體嗎？腿會(huì)變粗嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天半步半個(gè)小時(shí)，可以強(qiáng)壯身體，增加機(jī)體抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      跑步只是身體更健康，腿不會(huì)粗，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體是有好處的，精神放松別太擔(dān)心了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，跑步是一種很好的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是大力提倡的
      指導(dǎo)意見：
      建議跑步前要先做一些暖身運(yùn)動(dòng)，以免肌肉拉傷，跑步后要多做做拉伸運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)使腿變粗