醫(yī)生，我今年12歲了

      我們計(jì)算人體的一個(gè)理想的體重就是用他的身高減105，所以按照你目前的身高158的情況下，那你的理想身高是53公斤。那你現(xiàn)在其中49公斤其實(shí)還是有點(diǎn)兒屬于偏瘦。
      

      病情分析：
      以你身高來說，體重偏瘦了點(diǎn)。以后注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1200毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式計(jì)算，你的體質(zhì)指數(shù)是19.6㎏/㎡，屬于理想體重。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式為：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質(zhì)指數(shù)是≧18.5
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年12歲了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的體重屬于正常范圍，青春期是正在成長的階段。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以通過跳舞，瑜伽，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體塑形減重。少食油膩，多吃清淡。
      

      你好！根據(jù)最新標(biāo)準(zhǔn)，12歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高152.4厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重40.77公斤。因?yàn)楝F(xiàn)在營養(yǎng)好，普遍孩子長得高，長得壯。注意不要讓孩子太胖，體重太過會(huì)影響身高的成長。目前是孩子成長的重要時(shí)期，注意膳食均衡作息規(guī)律。每一兩個(gè)月給孩子量身高，關(guān)注成長。祝好