跑長途司機(jī)，休息不好

      病情分析：
      這種情況就是一個長期的生活保健，并不是說使用藥酒就可以改變的。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該規(guī)律生活方式，每天有一定的體育鍛煉時間，只能以改變生活方式為主，否則其他方面的改變都沒有什么意義。
      

      病情分析：
      你好，長期的這樣生活不規(guī)律對自身的身體是有害的，營養(yǎng)休息不好
      指導(dǎo)意見：
      建議需要注意的可以適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整一下的避免刺激的保持好心情，可以用中藥調(diào)理一下的
      

      病情分析：
      跑長途的司機(jī)，不能喝酒，用什么泡，也改善不了你描述的這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      要么你就換個工作，比如說開個短途，你這種情況只有改善作息和生活規(guī)律，才能改善癥狀。
      
      以上是對“跑長途司機(jī)，休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你的癥狀主要是由于生活不規(guī)律的原因?qū)е?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要規(guī)律生活規(guī)律飲食同時要多運(yùn)動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間這樣對身體健康很重要