在晚上躺在床上的時候

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)。多是睡眠不足，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，補腦安神片治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好目前的表現(xiàn)，考慮是睡前過于興奮，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，需要積極調(diào)整，恢復(fù)正常的生物鐘節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      積極面對，保持樂觀，暫時睡眠異常，是可以恢復(fù)常態(tài)的，注意按時作息，勞逸結(jié)合，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上睡前不要參加刺激性的活動，唱歌就暫停吧，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上睡覺時，總是不由自主的唱歌，影響了睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要過于緊張不安，有心事要及時傾訴出來，不要一個人承受。睡前不要思慮太多，帶上耳機聽聽音樂，發(fā)現(xiàn)自己唱歌時可以掐自己一下，及時轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“在晚上躺在床上的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，根據(jù)你的這個情況來看，考慮是由于你的睡眠出現(xiàn)的問題，建議你可以吃一些天王補心丸來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，適當(dāng)參與戶外運動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況考慮，有可能是精神緊張引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，同時注意多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，也可以服用維生素b1腺苷b12谷維素調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      平時睡覺以前不要胡思亂想，不要聽音樂，唱歌等，不然會越來越精神
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，保持營養(yǎng)均衡，避免熬夜勞累過度，多吃水果蔬菜補充維生素。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，神經(jīng)太興奮，導(dǎo)致失眠，如果是短期表現(xiàn)，可以試著自我調(diào)節(jié)一下。如果長期失眠，就要治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，睡前盡量保持心情平靜，不要玩游戲，不要劇烈運動，深呼吸，喝一杯牛奶，堅持一段時間，自我調(diào)節(jié)不管用，就去看一下中醫(yī)吧。
      
      以上是對“在晚上躺在床上的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！