我有點(diǎn)胖啊。想請(qǐng)教一下醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有點(diǎn)胖，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃脂肪含量高的食物，盡量多吃一些蔬菜水果，可以多運(yùn)動(dòng)，做一些跑步，跳繩，游泳以及球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲正是青春期發(fā)育的時(shí)候，這時(shí)候身體是在長(zhǎng)高，所以千萬(wàn)不要發(fā)胖，積極的鍛煉身體就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，建議你選擇多種呢，運(yùn)動(dòng)方式，跳繩的話(huà)可以選擇一天半小時(shí)左右，有時(shí)候練習(xí)一下跑步或者伸展運(yùn)動(dòng)，都有利于長(zhǎng)高，一定要注意不要經(jīng)常性的坐著在飲食上，避免光吃可樂(lè)，快餐類(lèi)的食物

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問(wèn)題出現(xiàn)，避免暴飲暴食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行瘦身處理，祝健康
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖啊。想請(qǐng)教一下醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！