去玩了一天，腿上，胳膊上

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個情況只要不再日曬就會轉(zhuǎn)白的，可以用蘆薈膠涂抹。
      指導(dǎo)意見：
      注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，多飲水，暫時避免進食辛辣刺激油膩食物。
      

      病情分析：
      你好,美白注意平時的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等,
      指導(dǎo)意見：
      這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因為維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      您好，出去玩曬黑了都是正常的。可以外用維生素e膠丸涂擦。
      指導(dǎo)意見：
      期間避免長時間在陽光下暴曬，外出時可以涂點防曬霜。晚上睡覺前涂維生素e軟膠丸。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。
      以上是對“去玩了一天，腿上，胳膊上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！