怎么讓人快速睡覺，就是吃了藥不用一個小時就可以入睡

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查明確失眠的具體原因誘因。
      指導(dǎo)意見：
      選擇合適的安眠藥改善，平時規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      

      病情分析：
      根據(jù)生命值攻的信息，應(yīng)該想快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不知道怎么做，
      指導(dǎo)意見：
      人在睡覺的時候，不可能倒下就睡著的了，有一個睡眠的過程的。就是車要也是這樣。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心影響，或是學(xué)習(xí)上的壓力過大，失眠睡不著覺，想吃藥不用一小時就可以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心愉悅心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結(jié)合，學(xué)會通過身心調(diào)節(jié)的方式去改善睡眠，不建議服藥。如果癥狀長時間不緩解，建議你到醫(yī)院接受檢查，如有必要及時接受治療。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“怎么讓人快速睡覺，就是吃了藥不用一個小時就可以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！