健康咨詢描述: 我是一個15歲的女孩,身高154,來月經(jīng)也有2年多了,缺鋅貧血,不怎么運動,怎樣才能有效的長高呢?????
病情分析:
你現(xiàn)在身高不夠,而且你有貧血,這都是原因,覺都不夠怎么能長高?
指導(dǎo)意見:
建議你首先要加強運動,加強營養(yǎng)也可以吃一些補血的藥,像復(fù)方阿膠漿,只有這樣才能長高的可能性
那缺鋅很難補,要怎么辦
缺鋅是比較好補的,有很多口服液
那那個補鋅的藥更有效果
葡萄糖酸鋅
哦哦!我以前買過一盒吃
一合不夠,
哦哦,那要吃多久呢
吃一段時間,檢查一下,好了就不吃了
哦哦!那請問一般吃多久就好了
因人而異,三個月左右
病情分析:
身高主要是受遺傳因素的影響,和后天的一些因素如運動、營養(yǎng)、氣候等等也有一些關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
您好,女孩子的第二個身高的生長高峰會出現(xiàn)在來月經(jīng)之前,您已經(jīng)來月經(jīng)兩年了,生長高峰已經(jīng)過了,再長高的空間就不大了。
那怎么辦呢
平時可以多做一些引體向上、投籃、跳繩等向上的運動。
如果我只想跳繩,那怎樣正確的跳繩對長高有幫助
隨便跳都可以的。
請問什么時間跳更好,跳多久呢
下午5點左右是運動最好的時機,跳繩的時間根據(jù)您自己的體力循序漸進,可以從十多分鐘到20多分鐘再到半小時。
哦哦!謝謝您!萬分感謝!
不客氣,祝您健康快樂!
嗯嗯!謝謝您
不用謝,因為必需我的最后一句話才可以結(jié)束我們的會話,所以您不用回復(fù)了,祝您健康成長!
病情分析:
你好,你的年齡處在生長發(fā)育期,飲食上加強營養(yǎng)加強戶外運動可以長高的
指導(dǎo)意見:
建議你有好的生活習(xí)慣早睡早起飲食上加強營養(yǎng)少吃零食不要挑食多參加戶外運動多曬太陽祝你健康
以上是對“我是一個15歲的女孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那些運動可以更好的長高呢
你好,游泳瑜伽都有利于身高,平時要多曬太陽曬太陽可以促進鈣吸收
您好!我不游泳的,瑜伽我也沒練過啊,那怎么辦
你好,打羽毛球,跑步,也可以的
我?guī)啄隂]打羽毛球了,跑步不太喜歡,我覺得跳繩可以,那什么時間跳效果更好呢
你好,上午9點到11點,這個時間
請問跳多久最好
你好,時間上慢慢來,逐漸增強
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的情況,缺鋅貧血是會影響生長發(fā)育的。
指導(dǎo)意見:
針對您的情況,建議多吃富含鋅的食物,如蛋黃,瘦肉,堅果等,可以口服富血口服液補血,多運動。
怎么補鋅,或者有沒有補鋅很好的藥
你好,補鋅可以使用葡萄糖酸鋅口服液,效果不錯。
病情分析:
你好!一般情況下,孩子的身高35%來自于父親,35%來自于母親的遺傳,剩下的30%才是自己后天營養(yǎng)鍛煉達到的。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你描述的情況,建議你加強營養(yǎng),積極鍛煉,把鋅和血都補上去,盡量使自己后天的30%發(fā)揮到極致。
請問您知道怎么更好的補血補鋅呢
你好!一般喝葡萄糖酸鋅就可以補鋅的,貧血的話,應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下是什么性質(zhì)的的貧血,然后再對癥治療。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看。主要還是有貧血缺鋅不運動造成的。
指導(dǎo)意見:
這種情況是有可能造成身高的影響的。建議你先進行評選的治療同時多注意鍛煉。有什么藥物可以快速治療這種情況的。
有什么藥物呢
補血的藥物有芪棗顆粒,阿膠漿都可以,同時需要注意飲食的營養(yǎng)補充。
您好,請問怎樣營養(yǎng)搭配?
這個沒有必要嚴(yán)格的飲食搭配,均衡就可以了,瘦肉,雞蛋,木耳,紅棗,動物肝臟類的食物不要缺少。
可我不喜歡吃動物的肝臟類食物怎么辦
實在不想吃也沒事的,還有其他的食物可以吃的。
哦哦!謝謝您的幫助,萬分感謝
不客氣的,祝你健康!
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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