健康咨詢描述: 我11歲半來生理期,我現(xiàn)在13歲了我來了2年半了,我現(xiàn)在身高1.52體重88,請問我要吃什么和做什么運動可以長高和減肥?
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮您的體重并不屬于偏胖的。
指導(dǎo)意見:
建議您不用過于擔(dān)心,可以注意飲食補充營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,多增強體育鍛煉。
病情分析:
你好,身高與遺傳,營養(yǎng),運動有很大關(guān)系的。而且需要不定時的補上鈣片。
指導(dǎo)意見:
你好,首先建議你少量多次的吃點有營養(yǎng)的食物。每天喝上半到1斤奶,積極參加學(xué)校組織的活動。而且不定時的補點鈣片。晚上多吃點水果蔬菜,盡量少吃主食。
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