健康咨詢描述: 想讓自己胖點(diǎn)。有什么好的辦法!168才46公斤。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
病情分析:
你好,很高興為您解答這方面的問題。從上面的數(shù)據(jù)上來看,確實(shí)比較偏瘦,瘦。
指導(dǎo)意見:
建議你明天要進(jìn)行蛋白質(zhì)飲食,同時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,攝入的靈量每天至少要2500卡路里。商城。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身體瘦,有可能是消化吸收不好或者脾胃不和。
指導(dǎo)意見:
可以考慮服用點(diǎn)健胃消食片,健脾丸,飲食上葷素搭配,不要偏食,盡量多運(yùn)動(dòng),增加食欲。
以上是對(duì)“想讓自己胖點(diǎn)。有什么好的辦法”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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