!我現(xiàn)在是每天早上8點(diǎn)多起床

      病情分析：
      腰酸腿疼，癥狀比較嚴(yán)重，與嚴(yán)重生活不規(guī)律有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，或者過度手淫等等可以引起腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀比較嚴(yán)重，可以使用中成藥人參健脾丸，六味地黃丸健脾補(bǔ)腎治療，效果很好，同時(shí)注意休息。不要吃生冷寒涼的食物。

      病情分析：
      患者多主訴腰背部(有時(shí)包括臀部)彌漫性疼痛，以兩側(cè)腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。
      指導(dǎo)意見：
      一般需要對癥用藥，可用中藥結(jié)合中醫(yī)針灸，電療，熱療中草藥外敷治療，有一定療效。
      
      以上是對“!我現(xiàn)在是每天早上8點(diǎn)多起床”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，考慮并無器質(zhì)性的疾病，還是和功能性失調(diào)，我們所說的亞健康有一定的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先從自身做起，保持良好的作息規(guī)律和生活習(xí)慣，特別是一日三餐的調(diào)節(jié)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)輔助中藥調(diào)理、
      

      你現(xiàn)在的生物鐘已經(jīng)被打亂了。日出而作日落而息。這是最古老的生物鐘?，F(xiàn)在的年輕人，都是夜生活比較長一些。這樣無形的就打亂了你的生物鐘。早飯一定要吃，否則的話，你的胃腸功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂。會(huì)得胃病的。所以我建議你一定要調(diào)整好自己的生物鐘。這樣你的身體才能恢復(fù)。再有就是要經(jīng)常鍛煉身體。流水不腐戶樞不蠹。只有運(yùn)動(dòng)起來，你的身體才有活力。