我是一名13歲的女生

      病情分析：
      您好！如果是真性近視，建議長期配戴眼鏡，請不要過多用眼。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要熬夜，少用眼少看電子產(chǎn)品，可以多吃紅色水果，避免視疲勞，多戶外活動(dòng)，注意手衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你這屬于中度屈光不正，很難降低度數(shù)，平時(shí)注意眼睛休息。
      指導(dǎo)意見：
      避免勞累熬夜，盡量少玩手機(jī)上網(wǎng)，多戶外活動(dòng)，多吃蔬菜和水果，多遠(yuǎn)近交替看東西，養(yǎng)成做眼睛保健操的習(xí)慣，
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，最好到正規(guī)醫(yī)院的眼科，佩戴合適的眼鏡，可以防止視力進(jìn)一步下降，平時(shí)，少玩電子產(chǎn)品，在學(xué)習(xí)時(shí)光線不能太亮，也不能太暗，多到戶外，運(yùn)動(dòng)，保證營養(yǎng)均衡，少吃甜食，多吃蔬菜瓜果以富含b族維生素和鉻的食品。
      
      以上是對“我是一名13歲的女生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是假性近視的話可以常喝點(diǎn)菊花茶，注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜
      指導(dǎo)意見：
      減少視力負(fù)荷，一次連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x，使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?br />      

      病情分析：
      目前的這種情況主要是平時(shí)注意用眼保健，盡量的預(yù)防視疲勞，已經(jīng)形成的近視沒有辦法逆轉(zhuǎn)，主要是預(yù)防進(jìn)一步加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)避免長時(shí)間看手機(jī)看電視看電腦，平時(shí)每用眼一小時(shí)，要遠(yuǎn)眺五分鐘，看書寫字姿勢要嚴(yán)格端正。