這段時間總是睡不著覺

      病情分析：
      熬夜是會影響內(nèi)分泌失調(diào)的.建議您平時要多吃新鮮果蔬.高蛋白類的食物.多喝水;
      指導(dǎo)意見：
      同時多運(yùn)動鍛煉.加強(qiáng)體質(zhì);注意休息.睡眠充足;避免過度勞累與激動.保持精神愉快.
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝你健康