健康咨詢描述: 夏季容易失眠是為什么?每到夏天總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,吃過安舒膏調(diào)理過一段時(shí)間,睡眠穩(wěn)定了許多,之前總是到23點(diǎn)還睡不了這是什么情況?
病情分析:
你好,夏季容易失眠,考慮神經(jīng)衰弱引起,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松
指導(dǎo)意見:
避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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